【ヨガ】アディダスヨガを体験してきました
2015/06/04
mondo
皆さん運動してますか。
私も月一回ジムに通う程度なのですが、運動は好きです。
ただ、年齢を重ねるごとにお腹周りが厳しくなってきました(T ^ T)
中々ついた肉は落ちないもので、ジムに行くたび頑張ろうとは思うのですがね〜。
さて、そんな私ですがジムにて『adidas yoga』のプログラムが行われているとスタッフの方に伺いましたので、会社の同僚と体験してきました。
『adidas yoga 公式サイト』
ヨガ自体が初体験だったのですが、感想を一言で表すなら《面白かった》です^ ^
他のヨガを知りませんのでアディダスヨガ特有かどうかわからないのですが、レッスンはバランスを重視しているようで、片足でポーズをとったり、腕と足を使いながらお尻をあげるポーズがあったりしました。
私は体が硬く、前屈も地面までつかないレベルです。
ですが、充分レッスンについていくことができました。
(周りから見ると浮いていた可能性はありますが、それは置いといて)
全身をうまく使う必要があるため、中々に疲れます。
ただ、なんというか神聖な気持ちになれるというか。
終わり頃のクールダウンの際に先生が優しい声で、
『目を閉じて。肺一杯に呼吸を満たして、、、そしてあらゆる毒素を吐き出すようにゆっくり、、、吐いて』
等々言ってくれるので、雑念が払われ、リラックスした気持ちになれます。
結構汗も出ますし、神聖な気持ちにもなれますし、アディダスヨガ、オススメです。
皆さんも機会がありましたら是非体験してみてください。
それでは。